Yoga

Im Therapiezentrum Ostberge wird Yoga von einem zertifizierten Lehrer als Unterstützung der Psychotherapie angeboten.

Im Mittelpunkt der Übungen stehen Atmung und Flexibilisierung der Wirbelsäule.

Es ist auch weniger gelenkigen Menschen möglich, Yoga auszuüben und von seiner Wirkung zu profitieren.

Bewusstes Atmen und das Üben von Atemkontrolle soll die Kontrolle über Emotionen und Gedanken fördern und helfen, das Leben aktiv zu gestalten, statt nur auf alles zu reagieren.